Como pueden apreciar el ir al gimnasio es es bueno pero podemos estar mal informados y aqui te diremos porque .Siempre debes trata de conseguir por medio de una dieta balanceada todos los nutrientes necesarios para una vida saludable antes de acudir a un suplemento alimenticio, sin embargo los suplementos puedes ser útiles para tu salud cuando son correctamente usados

Los suplementos serán un complemento a la dieta, no un sustituto. Si se tiene controlado el tema de la dieta y entrenos, entonces se podrá recurrir a éstos para obtener todos sus beneficios.

El tomar complementos dietéticos a base de proteínas, sobrecarga de trabajo muchos de nuestros órganos. Las proteínas son difíciles de sintetizar y su aportación en la dieta (fundamentalmente) suele ser más que suficiente.

No obstante, es importante afirmar que consumir una cantidad considerable de proteína solo valdrá la pena si realizas ejercicio que demande la reparación de tejidos.
De lo contrario, tu riñón terminara por pagar las consecuencias.
Dado el caso si tienes problemas renales.
Por otra parte debes beber suficiente agua.

La alimentación y el entrenamiento inteligentes consisten en un 95% de los resultados que obtengas, el otro 5% corresponde a los complementos, concentrarte en el 5% cuando no has establecido el otro 95% es ridículo.

Para mas informacion: https://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081028161204AAjCN2T